Pour tous


  • La gestion mentale durant le COVID
Faire face à la quarantaine, une étape de Russ Harris (auteur de The Happiness Trap). Il s'agit d'une intervention basée sur la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) "FACE COVID" (Focus, Accueil, Connectez, Engagez - aCtion, Ouverture, Valeurs, Identifier, Distance et désinfection). Consultez notre synthèse.
  • Prendre soin de sa santé mentale en cas de distanciation et d'isolement pendant la pandémie
Découvrez une notice détaillée pour prendre soin de sa santé mentale. Document adapté par l'administration des services de santé aux  Etats-Unis (Substance Abuse and Mental Health Services Administration). Fiche traduite par une équipe de psychiatres. Consulter la fiche

    • Comprendre les effets psychologiques de la quarantaine
    Comprendre les effets d'une période de quarantaine, notamment en termes de facteurs de stress. Découvrir les bonnes pratiques pour toutes et tous. Consulter la fiche

    • Respecter ses rythmes

    Respecter des rythmes et routines en période d'incertitude. Découvrez des stratégies d'autogestion Consulter la fiche

    • Pratiquer une activité physique et relaxante durant un confinement

    Découvrez les tutoriels et astuces de l'Université Savoie Mont Blanc, mise à disposition par son Service des Sports. En savoir +

    • Les règles d'or du télétravail

    Découvrez une synthèse claire et imagée des différentes bonnes pratiques pour exercer le télétravail. Consulter la fiche

    • Les stratégies clés face à l'anxiété

    Consultez sept stratégies pour gérer l’anxiété liée au coronavirus. En savoir +


    • Sensibilisation générale
     

    • Aide départementale : faire face psychologiquement en Savoie ?
    Plateforme téléphonique « Santé Mentale COVID 19 », appelez le 04 79 60 31 00. Appel direct pour toute personne en difficulté psychologique pendant la période épidémique. En savoir +

    • Aide départementale : faire face psychologiquement en Gironde ?
    Plateforme téléphonique « Santé Mentale COVID 19 », appelez le 0 800 71 08 90. Appel direct pour l'accompagnement psychologique en contexte de crise. Consulter la fiche



    Commentaires

    Enregistrer un commentaire